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Exclusiva dieta para perder 5 kilos en 3 días

El sueño de muchos de nosotros es perder 5 kilos en tres días. Aquí te muestro una dieta para que puedas perder 5 kilos muy rápido, es una dieta que podría denominarse casi milagrosa, ya que en solo 3 días podrás adelgazar.

Con esta dieta vas a poder aprender como podrás perder 5 kilos en solamente 3 días. Este tipo de dietas se encuentra dentro de las dietas de los 3 días, por lo tanto se denomina dieta rápida. Si bien está indicada como una dieta rápida, no se indica para que se convierta de costumbre.

Debes de respetar el tiempo de cada comida ya sea el desayuno, el almuerzo o la cena, de la manera que te indicaré en esta dieta para perder 5 kilos en 3 días.

Te he preparado un pequeño esquema para poder ponértelo fácil y que sepas realmente cómo funciona la dieta para perder 5 kilos.

Te recomiendo que descargues la dieta en pdf que te le dejaré más abajo y que la imprimas, así la puedes tener siempre a mano, así te resultará mucho más cómodo al momento de poder seguir la dieta para perder 5 kilos en 3 días.

Dieta para adelgazar 5 kilos en 3 días

Día # 1

Desayuno

  • Café verde o té negro
  • 1/2 naranja
  • 1 rebanada de queso com pan integral

Almuerzo

  • 1 taza de judías verdes
  • 100 gramos de carne magra
  • 1 taza de zanahorias
  • De postre, un tazón de helado de vainilla

A media tarde

  • 1 té verde y 1 manzana

Cena

  • 1 tostada de pan integral
  • 1/2 lata de atún al natural
  • Té negro o café verde

Día # 2

Desayuno

  • Té verde o café
  • ½ plátano
  • 1 rebanada de pan integral
  • 1 huevo en tortilla francesa con poco aceite, duro o a la plancha

Almuerzo

  • ½ taza de zanahorias
  • 1 taza de brócoli
  • 1 filete pequeño de ternera
  • ½ taza de helado de vainilla de postre.

A media tarde

  • 1 té y medio plátano

Cena

  • 6 galletas saladas
  • 1 taza de queso fresco

Día # 3

Desayuno

  • Café o té negro
  • Cinco galletas saladas
  • 30 gramos de queso cheddar
  • 1 manzana

Almuerzo

  • 1 taza de coliflor
  • 1 taza de zanahorias
  • 1 lata de atún natural
  • ½ taza de helado de vainilla

A media tarde

  • 1 té o una manzana

Cena

  • 1 rebanada de pan tostado integral
  • 1 huevo duro

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